勃起力回復にオススメ!食事・運動・勃起薬でペニスに活力を!

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勃起力を回復させる食事・運動・勃起薬について紹介しています。

本気で勃起力の低下や精力の衰えに悩んでいる男性の皆さん、女性を満足させたいけど、イマイチ勃起力が弱い、以前より硬さや持続力が低下してしまったなんてことはありませんか?

そんなセックスにおける悩みを解決するための秘訣&対策をまとめています。

勃起力回復にオススメの食事

勃起力回復 食事

まずは勃起力を回復させる効果の期待できる食事についてです。

どちらかというとペニスに直接勃起力を与えるというよりは、精力アップや滋養強壮効果を期待した食事を摂ることで、勃起力の回復につなげていく事が期待できますので、それらの食べ物を積極的に摂るようにしましょう。

【牡蠣(かき)】
…牡蠣は亜鉛を多く含んでいて、精子形成やEDを解消するために効果的な成分として知られています。亜鉛を含む食べ物にはレバー・ゴマなどもあります。

【アーモンド】
…アーモンドにはアルギニンが含まれています。血行促進・勃起力回復・疲労回復などが期待できます。その他にはしらす・エビなどがあります。

【アボカド】
…女性の好きな食べ物というイメージがありますが男性が食べる事で、ビタミンEを摂取し、血行促進や更年期障害の対策にもオススメです。

【にんにく】
…アリシンという成分を含み、血行促進・疲労回復などにオススメ。最近ではニンニク注射なども流行っていて、それなりに体力アップに効果が期待できます。

【スイカ】
…意外性のある食べ物ですが、スイカにはシトルリンが多く含まれていて、血行改善・勃起力改善・精力アップなどに効果的とされています。

勃起力回復にオススメの運動

勃起力回復

運動やスポーツは勃起力の回復にも効果的です。

普段から運動をしている方からすれば、当たり前の事ですが、最近では在宅ワーカーやIT業界の仕事も増え、運動しない生活習慣を送る方が増えています。

適度な運動は男性ホルモンの分泌にも効果的で、テストステロンを生成しやすい体質にしていく効果が期待できるので、少なからず生活習慣に運動を取り入れるようにしていきましょう。

特に勃起力は下半身の筋肉を鍛える事が大切なのでスクワットなどを毎日継続的に行うと良いです。

その他にも、中折れ対策にオススメのPC筋やBC筋を鍛えたり、股関節のストレッチなどをしても良いでしょう。

また、運動をしたらしっかりと体を休める事も大切です。十分な睡眠を確保するなど、生活習慣の見直しも並行していきましょう。

勃起力回復にオススメの薬

食事の改善や運動での勃起力回復効果などはすぐに現れるものでもありません。あくまでも体の内面から鍛えて、徐々に効果を発揮させていく方法です。

しかし、男としてはいつでも勃起できる状態でないと、いざセックスをするタイミングが訪れた際に不安になってしまいますよね?

せっかく女性を落とせるチャンスなのに肝心な時に勃起しないなんてことになったら、女性からも幻滅されてしまいますし、自分自身でも自信を無くしてしまいます。人によってはそのような事がトラウマになってEDを発症するケースもあります。

そこで、より効率的に勃起力を回復させようというものが勃起薬です。勃起薬はED治療薬とも呼ばれていて、勃起不全・勃起障害・中折れ・インポテンツなどの男性に効果的なお薬です。

勃起力が弱い男性としては、いざという時のために持っておきたいお薬ですので、ぜひ参考にしてみてください。

バイアグラ(viagra)

バイアグラ(viagra)

バイアグラ(viagra)は、男性の勃起力を回復させるためのお薬で、世界で初めて開発されたED治療薬です。

大手製薬会社のファイザー社が製造し、有効成分にはシルデナフィル成分を含んでいるのが特徴です。

セックスの1時間前に服用する事で、シルデナフィル成分が体に吸収され、性的な興奮を受けると勃起作用が働くようになります。

ED治療薬としては代表的なお薬で、世界中の多くのED患者が勃起力を回復させたい時に服用しています。

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レビトラ(levitra)

レビトラ(levitra)

レビトラ(levitra)は、バイアグラの次に開発された勃起薬で、バイエル社が製造を手掛けています。

有効成分にはバルデナフィル成分を含んでいるのが特徴で、基本的にはバイアグラ同様の作用が期待できるのですが、更に即効性にも優れているのが最大の特徴です。

薬の成分が体に吸収されやすい性質なので、早い方で服用してから15分程度で勃起できる状態となります。

セックスのタイミングに合わせやすいので勃起薬の中でも人気があります。

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シアリス(cialis)

シアリス(cialis)

シアリス(cialis)は、バイアグラ・レビトラに次いで3番目に開発された勃起薬で、同じく勃起力を回復させる効果が期待できるお薬です。

イーライリリー社が製造している勃起薬で、有効成分にはタダラフィル成分が含まれているのが特徴です。

このタダラフィル成分は、体にじんわりと浸透していき、その効果が長時間持続するのが最大の特徴です。バイアグラ・レビトラよりも圧倒的な持続時間を誇ります。

服用する成分量にもよりますが、15時間~36時間程度は効果が見込めます。

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精力剤やサプリで栄養補充も大切

勃起力を回復させるには勃起薬や食事・運動での改善が効果的と紹介させて頂きましたが、他の方法としては精力剤やサプリメントで男性の活力を高めていく方法もあります。

こちらも即効性に優れているわけではありませんが、精力剤やサプリメントには滋養強壮・疲労回復・栄養補充などの効果が期待でき、身体を健康的にすることで、勃起力アップや精力アップにつなげていく方法です。

女性が服用できるバイアグラも人気

女性用バイアグラ

ここまで男性の勃起力に関する情報を紹介させて頂きましたが、参考までに女性が服用できるバイアグラもあるという事を紹介させて頂きます。

女性用バイアグラは、女性のためのお薬で、不感症・性交痛・絶頂不全などに効果的なお薬です。

服用する事で、女性器周辺の血行の流れが促進され、濡れやすく感じやすい状態にしていく効果が期待できます。

意外と女性にもセックス時における悩みは多いので、男性としてこのような薬があるという事を知っておくと、いざという時に役立ちます。

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早漏や短小で悩む男性必見のサプリ

勃起力の回復方法をある程度理解してきた男性の皆さん、他には悩んでいる事はありませんか?

勃起力以外にもペニスにおける悩みはたくさんあります。

その多くが、早漏・遅漏・短小などのペニスのサイズやセックス時の射精のタイミングにおける悩みです。

その中でも特に、早漏男子は射精までが早いので、女性としてはセックスに満足できなくなってしまい、浮気や不倫をしてしまう可能性があります。もちろん勃起力も重要ですが、早漏を改善する対策もしっかりと行っておきましょう。

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男ならペニスに自信を持とう

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勃起力回復情報に関してはいかがでしたか?

意外と知らない情報もあったのではないでしょうか?勃起力を回復させるには食事や運動などの日々の生活習慣の見直しも大切です。

もちろん、毎回勃起薬に頼ってセックスをするという方法もありますが、できる事なら勃起力をコントロールできるようになった方が良いと思います。

勃起力回復のみでなく、早漏改善やペニス増大なども男性としては自信につながっていきますし、女性が悩む不感症や性交痛などを男性が察知して女性用バイアグラなどを進めてみるのも良いかもしれませんね。

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